В отпуск с ребенком: правильно питаемся — здорово отдыхаем!
Еще на пороге летних дней многие молодые родители подыскивают подходящее место для путешествий с маленькими детками. Перед дальней дорогой рекомендуется посоветоваться с педиатром, который дает советы и помогает составить правильное меню во время поездки.
Пища в пути
Если речь идет о крохе возрастом до 3 лет, то брать нужно только проверенные и обычные продукты. Не стоит экспериментировать, ведь незнакомая пища может навредить. Если карапуз привык на полдник получать творожок или нежирный кефир, не стоит отказываться от привычного рациона. Менять продукты также не рекомендуется, да и скоропортящуюся еду нужно поместить в переносной холодильник. Если есть такой аппарат, рекомендуется помещать в него любимые пюре и соки карапуза. В том случае, когда у родителей нет переносной сумки-холодильника, все скоропортящиеся продукты нужно съесть в первую очередь.
Чем кормить ребенка на курорте?
В первую очередь нужно будет узнать места, где подают не только блюда для взрослых, но и могут приготовить супчики, кашки для малыша. Если родители остановились в санатории или пансионате, скорее всего, с этим не возникнет проблем. Также можно готовить в номере самостоятельно. Но для нужно выбирать гостиницы москвы эконом класса с электронной почтой и небольшим кухонным блоком. На поваренном пространстве должны быть: плита, микроволновая печь, раковина, стол и холодильник. Посуда также должна предоставляться отелем.
В некоторых гостиницах есть также рестораны, где предоставляется возможность заказать блюда для ребенка. Если такой возможности нет, а в номере не предусмотрен кухонный уголок, родители всегда могут поискать столовую. А вот деткам до трехлетнего возраста не рекомендуется давать экзотические яства, лучше всего использовать привычную смесь или кашу.
Нет — проблемам с животиком!
Сама поездка и акклиматизация, новые продукты питания – все это может вызвать стресс у ребенка, а также расстройства желудочно-кишечного тракта. Минимизировать неприятные последствия для кохии помогает щадящий рацион питания, который:
- Исключает наличие жирной, кислой, острой пищи.
- Предполагает наличие в меню традиционных блюд.
Не стоит покупать фаст-фуд и экзотическую пищу. Родители должны кормит малыша умеренно, не будет никакой пользы от переедания. Все продукты должны быть качественными и свежими. Следует обходить десятой стороной все стихийные рынки, где под открытым небом реализуют яйца и мясо, рыбу и майонез, молочные продукты.